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常備菜に★こんにゃくの味噌煮
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常備菜に★こんにゃくの味噌煮-レシピのメイン写真

常備菜に★こんにゃくの味噌煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

お弁当や常備菜に★味噌をこんにゃくの表面に絡めた、田楽風の煮物
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにしようと思い、作りました

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材料

3~4人分
  • 玉こんにゃく 300g
  • 白味噌 大さじ2
  • 和風だしの素 小さじ1
  • 水 180cc
  • 生姜(すりおろし) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは塩(分量外)を振り揉み、洗い流す

  2. 2

    中華鍋に胡麻油を入れ火にかけ、温まったらこんにゃくを入れる

  3. 3

    和風だしを加え、こんにゃくがチリチリ音がするくらいまで、こんにゃくを転がしながら炒める

  4. 4

    水、白味噌、生姜を加え、白味噌を解きほぐす

  5. 5

    強めの火で、水分がほぼ無くなる程度まで、木べらなどで混ぜながら煮詰める

  6. 6

    器に盛り、お好みで一味や、すりおろし生姜をかけて下さい

  7. 7

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

    • 常備菜に★こんにゃくの味噌煮作り方7写真

コツ・ポイント

使用したお味噌はかなり甘めの白味噌です。白味噌以外のお味噌でお作りになる場合は、味醂などを加えて甘みを足して下さい
⑤水分が少なくなってきたら、火を弱めて、こんにゃくにお味噌を絡めて下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/10/31 11:49に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

みそ煮 白みそ しょうが

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