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黒豆の枝豆のふわふわ焼き
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黒豆の枝豆のふわふわ焼き-レシピのメイン写真

黒豆の枝豆のふわふわ焼き

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

枝豆も茹でるだけではなく、ちょっとお料理してみませんか?おつまみで残った枝豆だって美味しいお料理にリメイク★
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枝豆が残っていたので、お料理しました

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材料

3個分
  • 豆腐 200g
  • 黒豆の枝豆(茹で済み) 15粒
  • ひじき 小さじ1/2
  • 椎茸 1枚
  • いり胡麻 小さじ1
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐はパックからだし、水切りしておく

  2. 2

    枝豆はさやから外す。椎茸は石づきを外し、小さく切る。ひじきは茶こしなどで振り洗いする

  3. 3

    サラダ油以外の材料をボウルなどに入れ、よく混ぜる

  4. 4

    回転焼き器にサラダ油を薄く塗り③のタネを③等分にして丸く流す

  5. 5

    蓋をして、中火の弱で、2分程焼き、焦げ目が付いたら、裏面も焼く

  6. 6

    両面にきつね色に焦げ目が付き、火が入れば火を止め器に盛る

  7. 7

    からし醤油や、生姜醤油でどうぞ

  8. 8

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

    • 黒豆の枝豆のふわふわ焼き作り方8写真
  9. 9

    回転焼きの機械を使用して焼きました。フライパンに丸く生地を流して頂いて焼いて頂いても、セルクルを使用しても良いと思います

コツ・ポイント

豆腐は重しをするほどではないですが、パックから出して軽く水切りしておくほうが良いと思います。小麦粉の量は調整して下さい。人参やキクラゲ、ネギなどお好みの材料を加えて頂くと良いと思います

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/10/30 11:54に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

黒豆 枝豆 ひじき しいたけ 卵 小麦粉 豆腐

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