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栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪
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栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪-レシピのメイン写真

栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪

みゆちゃんZ
みゆちゃんZ @cook_40047636

混ぜるだけ!ご飯に乗っけるのもよし。素麺、うどん、そば、パスタ・・・etc
何にでも、相性バッチリ♪
このレシピの生い立ち
体に良く、ヘルシーで簡単に。
そして、何にでも合うものを!

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みゆちゃんZ
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材料

1~2人分
  • 納豆 1パック
  • オクラ 3本~好きなだけ
  • 長いも 5cm位~好きなだけ
  • 塩こぶ ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    オクラは細かく、長いもは、小さめのサイコロ状に切ります。

    • 栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪作り方1写真
  2. 2

    材料を全て、ボールに入れ、ごま油小さじ1、しょう油小さじいを入れ、よぉ~く混ぜます。

    • 栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪作り方2写真
  3. 3

    出来上がり!
    そうめんにぶっかけました。
    すりゴマと刻みのりをトッピングしました。

    • 栄養満点!ねばっ!とろっ和え♪作り方3写真

コツ・ポイント

納豆についているタレ・からしも入れて下さい。今回長いもは、サイコロ状に切りましたが、すった方が絡みやすいかもです。塩こぶを入れますので、しょう油は、味見をしながら、調節して入れて下さい。

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みゆちゃんZ
みゆちゃんZ @cook_40047636
2011/08/17 11:57に公開
簡単に、ちゃっちゃと、そして美味しくをモットーとしてます!!(#^.^#)
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このレシピのキーワード

オクラ 塩こんぶ 納豆 山芋

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