レンジで♬なすときくらげのナムル♪

miyucyann
miyucyann @cook_40052379

レンジで簡単にチンして和えるだけです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで時短で出来ると思い作りました。

レンジで♬なすときくらげのナムル♪

レンジで簡単にチンして和えるだけです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで時短で出来ると思い作りました。

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. きくらげ 少々
  3. ピーマン(千切り) 1個
  4. なめこ 1袋
  5. しめじ 1パック
  6. ごま 小さじ1
  7. ◆醤油 大さじ1
  8. ◆すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    きくらげは水で戻します。
    なめこは水で洗います。
    しめじは石づきを切ります。

  2. 2

    なすはヘタを切り落とし半月切りにして、水にさらしてあく抜きします。

  3. 3

    材料を耐熱皿に入れラップをして、5分加熱します。

  4. 4

    冷まして水気を絞り、◆で和えれば出来上がりです。

コツ・ポイント

加熱時間は材料の火の通り加減を見て調整して下さい。

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