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余り物で！豆乳ごった煮
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余り物で！豆乳ごった煮-レシピのメイン写真

余り物で！豆乳ごった煮

すずはるおはる
すずはるおはる @cook_40061399

取り敢えず冷蔵庫にあったものを入れて行きましょう！超簡単、ヘルシーに。
このレシピの生い立ち
とにかくあった物を入れてチンしただけの超ずぼら料理です。

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余り物で！豆乳ごった煮

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取り敢えず冷蔵庫にあったものを入れて行きましょう！超簡単、ヘルシーに。
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とにかくあった物を入れてチンしただけの超ずぼら料理です。

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材料

  • キャベツ 2~3枚程度
  • 玉ねぎ 1/2個程度
  • 豆（パックの水煮） 50ｇ程度
  • 焼き鮭 好きなだけ
  • 豆乳 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは適当にちぎり、玉ねぎはスライスして耐熱皿に入れる。

  2. 2

    ラップをして、レンジで５分ほどチン♪

  3. 3

    焼鮭の身をほぐし、投入する。豆の水気を切って上にのせる。

  4. 4

    豆乳をジャボっとかけ、ラップをしてレンジで１分ほどチン♪

  5. 5

    ぐるぐるっとかき混ぜたら完成！

コツ・ポイント

キャベツの芯のところも入れる場合は小さめにちぎっておくと食べやすいです。
塩・胡椒はお好みでどうぞ！

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すずはるおはる
すずはるおはる @cook_40061399
2012/11/05 11:02に公開
料理に興味を持ち始めた高校生が、家族の助けを借りながら奮闘中です。簡単にできて健康的なレシピを目指してます♪どうかご教授お願いいたします！
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このレシピのキーワード

鮭 お豆 豆乳 キャベツ 玉ねぎ

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