残り野菜で 蒸し野菜 (フライパンで)
わたしのnana最高 @cook_40053113
鍋もいいけど かんたんで 野菜 たっぷり食べられて 肉や 魚も 一緒に蒸しで 食べたら 栄養満点
このレシピの生い立ち
野菜 いっぱい 食べたくて
残り野菜で 蒸し野菜 (フライパンで)
鍋もいいけど かんたんで 野菜 たっぷり食べられて 肉や 魚も 一緒に蒸しで 食べたら 栄養満点
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野菜 いっぱい 食べたくて
アプリでひらく作り方
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蒸し台の上に 野菜のせて 蒸し台が 入る 大きさの 鍋か フライパンに 水は 野菜が浸からないように 今回は2カッブ
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好きなように 野菜のせて 今回は 冷凍室の 塩麹の鶏胸肉を 一緒に 蒸します
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- 3
こんな感じで のせて 8分くらい蒸したら今回は カボチャも 薄く切ってるし 鶏胸肉も そぎ切りで 薄いので
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鶏胸肉は 火が通ってるか みてから 火を 止めて
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- 5
肉や野菜の 蒸し時間は 必ず 火が 通ってるか みてから 火を止めて その都度 違うし
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よかったら 鶏胸肉の塩麹
ＩＤ:20409677
よろしく - 7
ドレッシング ポン酢 好きな物で 食べてね
コツ・ポイント
野菜だけでなくて 今回は鶏胸肉 もも肉や魚も タラとか シャケも 豚肉も 美味しいですよ 必ず 火が 通ってるかみてね
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