✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの

Name: ✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1パック（8～10本）; ひじき（乾燥） 10ｇ; めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大さじ2.5

かごちゃー @cook_40032876

味付けはめんつゆだけなので超簡単★☆だけどヘルシーでおいしい(｡◕ฺˇ∀ ˇ◕ฺ｡）お弁当のおかずにもピッタリですよ♡
このレシピの生い立ち
ひじきはいつも煮物でしか食べないんですが、簡単にできる和えものを作ってみました☆

✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの

かごちゃー @cook_40032876

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材料

4人分

オクラ 1パック（8～10本）
ひじき（乾燥） 10ｇ
めんつゆ（2倍濃縮タイプ）大さじ2.5

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作り方

1

オクラは熱湯でさっと茹でて、小口切りにする。ひじきは水で戻しておく。
2

オクラとよく水気を切ったひじきをお皿に入れて、めんつゆで和える。

コツ・ポイント

※めんつゆは種類によって濃度が異なるので、お好みで加減してくださいね♬濃い場合は、水を少し足して下さい。
※たくさん作って冷凍しておけば、お弁当のおかずにも便利です♪

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つくれぽ

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かごちゃー @cook_40032876

2007/07/03 12:27に公開

産まれも育ちも北陸の田舎！料理＆お酒が大好きな33歳♫『かごちゃー』『かごちゃん』等…初対面でもお好きなように呼んで下さい♡※2015年～　レシピエール※インスタグラム　https://www.instagram.com/kagochaa/✿オイマヨ同好会№28✿塩コンブ道場門下生51✿ヨーグルト党「ヘルシーレシピ見習い係」✿キムチ同盟　No.13✿なまら北海道好きっ♡№24

このレシピのキーワード

あえものひじきオクラ

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