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豚カツ?☆ヘルシー☆豚テキ
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豚カツ?☆ヘルシー☆豚テキ-レシピのメイン写真

豚カツ?☆ヘルシー☆豚テキ

ないとらいだー
ないとらいだー @cook_40057900

一人暮らしで、油を使うトンカツはめんどうであまり作りません。
ポークソテーなら、簡単だし、ヘルシーだし。
さくさくのパン粉で、ちょっとだけトンカツ気分。
このレシピの生い立ち
母がどこかで覚えてきたレシピ。
うちでは、とんかつより食卓に並んでました。
おふくろの味です。
とんかつよりヘルシーだし、かりかりのにんにくとパン粉がうまい!

一人暮らしで、油を使うトンカツはめんどうであまり作りません。
ポークソテーなら、簡単だし、ヘルシーだし。
さくさくのパン粉で、ちょっとだけトンカツ気分。
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母がどこかで覚えてきたレシピ。
うちでは、とんかつより食卓に並んでました。
おふくろの味です。
とんかつよりヘルシーだし、かりかりのにんにくとパン粉がうまい!

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豚カツ?☆ヘルシー☆豚テキ

ないとらいだー
ないとらいだー @cook_40057900

一人暮らしで、油を使うトンカツはめんどうであまり作りません。
ポークソテーなら、簡単だし、ヘルシーだし。
さくさくのパン粉で、ちょっとだけトンカツ気分。
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母がどこかで覚えてきたレシピ。
うちでは、とんかつより食卓に並んでました。
おふくろの味です。
とんかつよりヘルシーだし、かりかりのにんにくとパン粉がうまい!

一人暮らしで、油を使うトンカツはめんどうであまり作りません。
ポークソテーなら、簡単だし、ヘルシーだし。
さくさくのパン粉で、ちょっとだけトンカツ気分。
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うちでは、とんかつより食卓に並んでました。
おふくろの味です。
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材料

2人分
  • 豚肉(とんかつ用) 2枚
  • パン粉 適量(大さじ1~2くらい)
  • にんにく 適量(ひとかけら)
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩コショウで下味をつける。にんにくはみじん切りにする。すじを切っておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき(分量外)、にんにくをいためる。色がついたらいったんにんにくを取り出す。そのフライパンでよく火が通るまで豚肉を焼く。焼けたら、取り出して、にんにくを戻し、パン粉を入れてこげないように炒める。

  3. 3

    塩コショウで味を整える。

  4. 4

    1の豚肉に3を、盛り付けてできあがり~。

コツ・ポイント

豚肉を焼いた後油が足りなければ、サラダ油を足してください。あんまり多いとパン粉がさくさくじゃなくなるので、注意!豚肉を焼く前ににんにくを炒めると、肉にもにんにくの風味がつくので、おいしいですが、みじん切りのにんにくはこげるので、フライパンを火にかける前ににんにくをいれてください。

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ないとらいだー
ないとらいだー @cook_40057900
2007/06/20 14:23に公開
料理初心者です。みなさんのレシピを参考にして、いろいろお勉強させていただきたいと思います。写真とる前にたべちゃうので、あまり写真とれてません。。。
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このレシピのキーワード

とんかつ 豚肉 にんにく

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