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ねぎとズッキーニの南蛮漬け
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ねぎとズッキーニの南蛮漬け-レシピのメイン写真

ねぎとズッキーニの南蛮漬け

oBsession
oBsession @cook_40034354

焼き野菜を和風マリネにしてみました。

ねぎの甘みがとてもおいしいですよ。

油を使わないからダイエット向き・・・
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物野菜で作ってみました。

焼き野菜を和風マリネにしてみました。

ねぎの甘みがとてもおいしいですよ。

油を使わないからダイエット向き・・・
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冷蔵庫の残り物野菜で作ってみました。

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oBsession
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焼き野菜を和風マリネにしてみました。

ねぎの甘みがとてもおいしいですよ。

油を使わないからダイエット向き・・・
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冷蔵庫の残り物野菜で作ってみました。

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ねぎの甘みがとてもおいしいですよ。

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材料

1人分
  • 白ねぎ 35g
  • ズッキーニ 30g
  • トマト 35g
  • 大葉 1枚
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • だし汁 大さじ2
  • 鷹の爪 1/3本
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作り方

  1. 1

    鍋にだし汁を沸かし、酢、砂糖、醤油、みりんを入れひと煮たちさせる。

  2. 2

    電磁調理器を熱し、輪切りにしたズッキーニ、2㎝長さに切った白ねぎに焦げ目をつけて焼き、火が通ったら1の液の中に鷹の爪と共に漬け込む。

  3. 3

    冷蔵庫で冷して、くし型に切って皮を取ったトマトと共に盛り付け、大葉の千切りを散らす。

コツ・ポイント

マリネ液に焼き野菜の熱々を漬け込むのがポイントです。

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oBsession
oBsession @cook_40034354
2007/06/20 19:28に公開
ははは・・・酒好きですけど何か?Σへ(´∀`;へ)へ趣味のお通し料理です。ハーブ・パスタ類大好き♪只今タイ料理にメロメロ~2010年1月に山奥へ引越し。現在つくれぽ&新レシピ休止中・・・広い広い山畑で野菜類を作ってます、自給自足の田舎暮らし満喫中♪
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