オリーブオイル（分量外）をフライパンに引き、大豆、ニンニクと一緒に軽く炒める

ごはん、牛乳、コンソメ、ほうれん草、胡椒を入れて軽く煮込む

2〜3分煮込み、コンソメが溶けたら出来上がり。お好みで粉チーズをかけて。