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オクラとしらすの梅干し和え
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オクラとしらすの梅干し和え-レシピのメイン写真

オクラとしらすの梅干し和え

mame*mame
mame*mame @cook_40063195

暑い季節にさっぱりとしていて、夏バテ防止にもなりそうな一品です!
このレシピの生い立ち
初めてオクラを料理してみようと考えて、思いついたものです。最初はしらすではなく軽く湯がいたマイタケと鰹節で作っていましたが、しらすのほうが合うなと思い、変更しました。興味がある方は、マイタケと鰹節バージョンも試してみてくださいね。

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初めてオクラを料理してみようと考えて、思いついたものです。最初はしらすではなく軽く湯がいたマイタケと鰹節で作っていましたが、しらすのほうが合うなと思い、変更しました。興味がある方は、マイタケと鰹節バージョンも試してみてくださいね。

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オクラとしらすの梅干し和え

mame*mame
mame*mame @cook_40063195

暑い季節にさっぱりとしていて、夏バテ防止にもなりそうな一品です!
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初めてオクラを料理してみようと考えて、思いついたものです。最初はしらすではなく軽く湯がいたマイタケと鰹節で作っていましたが、しらすのほうが合うなと思い、変更しました。興味がある方は、マイタケと鰹節バージョンも試してみてくださいね。

暑い季節にさっぱりとしていて、夏バテ防止にもなりそうな一品です!
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材料

2人分
  • オクラ 10本
  • しらす 大さじ 3 くらい
  • 梅干し 小 4 個
  • 濃縮めんつゆ 小さじ 1 くらい
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    オクラは板ずりをして、1cm幅に切り、塩を入れた熱湯でさっと茹でる。

  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁でたたく。

  3. 3

    ボウルに梅干し、しらす、あら熱の取れたオクラ、めんつゆを入れて和える。

コツ・ポイント

めんつゆは好みで量を調節してください。うちは薄味が好きなので、レシピの分量は薄味です。

梅干しは、食べやすいので、塩分少な目のハチミツ梅干しを使っています。種類や大きさによっては、分量をお好みで調節してみてください。

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mame*mame
mame*mame @cook_40063195
2007/06/27 15:19に公開

このレシピのキーワード

しらす オクラ 梅ぼし

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