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乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!
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乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!-レシピのメイン写真

乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!

deadcopy
deadcopy @cook_40063894

寒さ対策とダイエットに乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を作成して見よう、の巻。最近、寒さが堪える年になりました。
このレシピの生い立ち
以前、NHKのあさイチで紹介された「ウルトラ蒸し生姜(乾姜)」の作り方なんですが、NHKのページは削除されて見れなくなってしまったので、備忘録とご紹介を兼ねてレシピにして見ました。寒さ対策とダイエットにも使える食材としてご紹介を。

寒さ対策とダイエットに乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を作成して見よう、の巻。最近、寒さが堪える年になりました。
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乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!

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寒さ対策とダイエットに乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を作成して見よう、の巻。最近、寒さが堪える年になりました。
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寒さ対策とダイエットに乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を作成して見よう、の巻。最近、寒さが堪える年になりました。
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材料

  • 生姜 お好みの分量で
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作り方

  1. 1

    生姜の表面を軽く洗って、汚れを落として下さい。曲がっている部分などに土が溜まっている場合もあるので叮嚀に。

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方1写真
  2. 2

    2、3ミリ程度にスライスしてから千切りにして、最後にみじん切りに。生姜は形がいびつなので手を切らないように気をつけて。

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方2写真
  3. 3

    蒸し器に平らに敷き詰めて蒸します。私は電子レンジ蒸し器を使用していますが、普通の蒸し器でも作れます。

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方3写真
  4. 4

    こちらが30分蒸したもの。写真だと分かりづらいかと思いますが、若干茶色っぽくなり、柑橘系の様な爽やかな香りがします。

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方4写真
  5. 5

    こちらはさらに30分蒸したもの。かなりハッキリと茶色っぽくなり今度は甘い香りがしてきたら完成です。時間よりも香りを目安に

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方5写真
  6. 6

    これは洗濯ネットに入れていますが、室内干しで一週間。屋外だと1,2日くらい乾燥させせれば完成です。

    • 乾姜(ウルトラ蒸し生姜)を自分で作成!作り方6写真
  7. 7

    蒸して化学反応を起こして黒色に変色させて温まり成分を作るのが眼目なので色が変わって甘い香りがするまでしっかり蒸して下さい

  8. 8

    私は一キロ近くを一度に蒸したので一時間ほど蒸しましたが、もっと少量であれば30分程度でも大丈夫です。香りを頼りに。

コツ・ポイント

乾姜は一日辺り2,3gを目安に摂取するのが良いそうです。代謝をアップして寒さの軽減とダイエット、一石二鳥のレシピです。乾姜は乾燥しても干し芋程度の硬さにしかなりませんが、半端に乾燥させると後々カビる心配があるのでしっかりと乾燥させた方が安心

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deadcopy
deadcopy @cook_40063894
2015/02/15 05:50に公開
思えば料理を初めたのはまだ保育園児の頃だったかも知れません。母と兄がクッキーを作るのを真似してクッキーを焼いたのが始まりだったような気がします。あれから四半世紀ほどが過ぎて、もう「お料理男子」というには若干気持ち悪さが伴う程度には料理の腕も上達して「思えば遠くへ来たもんだ」の感が無いでもない今日この頃です。このバカちんがッ! 腐ったみかんは料理には使えません (TдT)
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