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大根いっぱい!なんちゃって すむつかり☆
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大根いっぱい!なんちゃって すむつかり☆-レシピのメイン写真

大根いっぱい!なんちゃって すむつかり☆

ベジィとプリン
ベジィとプリン @cook_40055544

栃木や東北などで サケの頭をいれて大根おろしタップリの郷土料理をアレンジ!
家庭にある材料で 簡単につくれます。
このレシピの生い立ち
30年以上前から 我が家で作っているレシピです。
栄養バランスも良く 大根や人参もタップリ食べられるので
子育て中は サラダがわりに 食卓にありました。
今も 美味しい(^~^) 大好きな一品です。

栃木や東北などで サケの頭をいれて大根おろしタップリの郷土料理をアレンジ!
家庭にある材料で 簡単につくれます。
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子育て中は サラダがわりに 食卓にありました。
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ベジィとプリン
ベジィとプリン @cook_40055544

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栄養バランスも良く 大根や人参もタップリ食べられるので
子育て中は サラダがわりに 食卓にありました。
今も 美味しい(^~^) 大好きな一品です。

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材料

5人分
  • 大根 300g
  • 人参 30g
  • 茹で大豆(缶詰でもok) 1cup
  • 油あげ 1枚
  • しらす干し 大4
  • 酢 大3
  • 醤油 大1/2
  • みりん 大1
  • 砂糖 大1
  • 塩 少々
  • 飾り用の三ツ葉 少々
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作り方

  1. 1

    大根と人参は 千切りにして 一つまみの塩でもんでおく。

    • 大根いっぱい!なんちゃって すむつかり☆作り方1写真
  2. 2

    油あげは 湯通ししておく。

  3. 3

    甘酢を 作る。(酢 醤油 みりん 砂糖 塩の分量は上記の通り)

  4. 4

    ボールの中に 大豆と 千切りの油あげと 水分をしぼった大根と人参をいれて和える。
    飾りに 三ツ葉をおく。

コツ・ポイント

大根と人参を 塩もみした後は 良く水分を取って下さい。
甘酢の分量は お好みで 調整してみて下さい。

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ベジィとプリン
ベジィとプリン @cook_40055544
2015/02/14 10:58に公開
 野菜ソムリエプロ 薬膳コーディネイタ−  飾り巻き寿司1級 インストラクター フードサロネーゼ
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このレシピのキーワード

大根 大豆 缶詰 しらす みつば にんじん 油揚げ

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