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ダイエット糖質制限◆糖質0麺角煮ラーメン
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ダイエット糖質制限◆糖質0麺角煮ラーメン-レシピのメイン写真

ダイエット糖質制限◆糖質0麺角煮ラーメン

のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630

紀文の等質0麺を使って、
糖質が増えない様にシンプルな味付けで
角煮ラーメンを作りました
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピを色々と創作中です♪

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糖質が増えない様にシンプルな味付けで
角煮ラーメンを作りました
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ダイエット糖質制限◆糖質0麺角煮ラーメン

のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630

紀文の等質0麺を使って、
糖質が増えない様にシンプルな味付けで
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材料

  • 紀文の糖質0麺使用 お好み量
  • 豚バラブロック肉 400g
  • ネギの青い部分 1本分
  • 生姜スライス 5枚
  • ★=角煮の味付け
  • ★醤油 80cc
  • ★糖はエリスリトール使用 30cc
  • ●=スープの味付け
  • ●醤油、塩、コショウ 適量
  • トッピング、ネギ、卵、海苔、ごま油、メンマ、なると等お好みで 適量
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作り方

  1. 1

    ◆肉の下湯で

  2. 2

    ブロック肉は2/3位に縮む事を想定し、お好みの大きさにカット

  3. 3

    フライパンを熱し、多目の油をひいて(後で取り除けます)強めの火でカットした全ての面に焼き目を付け、圧力鍋に入れる

  4. 4

    肉が十分にひたる量の水を入れ(煮汁は後で使います)ネギと生姜を加え、蓋をして火にかける

  5. 5

    圧力がかかったら15~20分加圧し、急冷却で開ける

  6. 6

    ◆角煮に味を付ける

  7. 7

    ネギと生姜と浮いた油をすくいとり、肉と煮汁を一旦取り出し、400ccの煮汁と★を圧力鍋戻し蓋をして火にかける

  8. 8

    残りの煮汁は使うのでとっておく

  9. 9

    加圧開始から5分で火を止め、蓋をしたまま15分そのまま置いてから蓋を開ける

  10. 10

    煮汁を煮詰めながら肉にからめて取り出しておく

  11. 11

    ◆スープを作る

  12. 12

    とっておいた煮汁の余り適量と足りなければ水を鍋に入れ、沸騰したら●で味を整える
    (出汁が足りなければ中華出汁を加える)

  13. 13

    0麺をゆでて水分を良く切って器に入れ、スープ、角煮、ネギ、卵などお好みトッピングで頂きます♪

コツ・ポイント

ネギは比較的糖質高め素材なので控えめに

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のほほ~ん♪幸せご飯
のほほ~ん♪幸せご飯 @cook_40055630
2015/02/12 04:55に公開
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ~に❤️
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このレシピのキーワード

角煮 ラーメン ねぎ 海苔 豚バラかたまり 糖質0麺 卵

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