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苦くないゴーヤチャンプル
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苦くないゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

苦くないゴーヤチャンプル

ぽってん
ぽってん @cook_40035652

ゴーヤは苦味が命。でも子どもたち向けにちょっぴり苦味を抑えたチャンプルです。
このレシピの生い立ち
うちの家族はあまりゴーヤを好みません。 でもせっかくお義母さんが育てたものだから食べて欲しいよね。いつもはこれに豆腐も加えて砂糖を増やし、甘辛めにするところですが、今日はボリュームをおさえて豆腐抜きです。

ゴーヤは苦味が命。でも子どもたち向けにちょっぴり苦味を抑えたチャンプルです。
このレシピの生い立ち
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ぽってん
ぽってん @cook_40035652

ゴーヤは苦味が命。でも子どもたち向けにちょっぴり苦味を抑えたチャンプルです。
このレシピの生い立ち
うちの家族はあまりゴーヤを好みません。 でもせっかくお義母さんが育てたものだから食べて欲しいよね。いつもはこれに豆腐も加えて砂糖を増やし、甘辛めにするところですが、今日はボリュームをおさえて豆腐抜きです。

ゴーヤは苦味が命。でも子どもたち向けにちょっぴり苦味を抑えたチャンプルです。
このレシピの生い立ち
うちの家族はあまりゴーヤを好みません。 でもせっかくお義母さんが育てたものだから食べて欲しいよね。いつもはこれに豆腐も加えて砂糖を増やし、甘辛めにするところですが、今日はボリュームをおさえて豆腐抜きです。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉 150g
  • たまねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • なす 1本
  • 卵 2個
  • ◇にんにくしょうゆ 大さじ2
  • ◇酒 大さじ2
  • ◇砂糖 小さじ1
  • ◇ナンプラー 小さじ1
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはスライスして水にさらしてからざるにあげ、塩(分量外)でもんでからぎゅっと絞ります。

  2. 2

    他の野菜をスライスし、なすはさらしてしぼります。

  3. 3

    細切りした豚薄切り肉と野菜をごま油少々で炒め、◇の調味料を合わせて加えます。

  4. 4

    とき卵を回しいれてさっと炒め合わせ、こしょうで味を調えます。

コツ・ポイント

ゴーヤの下準備をすることでけっこう苦味は抑えられます。

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ぽってん
ぽってん @cook_40035652
2007/06/26 00:26に公開
物語のある食卓作りがテーマです。失敗ばかりの創作料理ですが…。四万十市からお届けします。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル なす 豚肉 ゴーヤ にんじん 卵 酒 玉ねぎ

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