〈おなべで〉
パスタをゆでる。

〈フライパンで〉
みじん切りにしたにんにく、鷹の爪をたっぷりのオリーブオイルで炒める。

オリーブオイルににんにくと鷹の爪の香りがついたらキャベツをかるく炒め、いったん火を止め、ツナ缶すべてを入れる。

パスタが茹で上がったら、フライパンで３の具をからめる。塩・こしょうで味を整えてできあがり！（このときパスタのゆで汁を加えて水分の調節をして下さい。）