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低カロリー ピーナッツクリーム
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低カロリー ピーナッツクリーム-レシピのメイン写真

低カロリー ピーナッツクリーム

みやっちゅ
みやっちゅ @cook_40035794

バターを使わない低カロリーなピーナッツクリームです。パンにたっぷり塗ってほおばってくださ~い(*^o^*)
このレシピの生い立ち
ピーナッツクリームにはまってたところ、この作り方を本で見つけて、味を自分好みに変えてみました。

バターを使わない低カロリーなピーナッツクリームです。パンにたっぷり塗ってほおばってくださ~い(*^o^*)
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ピーナッツクリームにはまってたところ、この作り方を本で見つけて、味を自分好みに変えてみました。

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低カロリー ピーナッツクリーム

みやっちゅ
みやっちゅ @cook_40035794

バターを使わない低カロリーなピーナッツクリームです。パンにたっぷり塗ってほおばってくださ~い(*^o^*)
このレシピの生い立ち
ピーナッツクリームにはまってたところ、この作り方を本で見つけて、味を自分好みに変えてみました。

バターを使わない低カロリーなピーナッツクリームです。パンにたっぷり塗ってほおばってくださ~い(*^o^*)
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材料

  • ピーナッツ 50g
  • ★水あめ 大さじ2~3
  • ★コンデンスミルク 大さじ1
  • ★牛乳 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • バニラオイル 適量
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけ~。これからピーナッツクリームを作ります!

    • 低カロリー ピーナッツクリーム作り方1写真
  2. 2

    ★を耐熱容器で合わせて、レンジで10秒温めて、溶かし混ぜる。

  3. 3

    ピーナッツは薄皮をむいて、フードプロセッサーにかける。このとき粒が多少残るくらいでやめる。

    • 低カロリー ピーナッツクリーム作り方3写真
  4. 4

    ③に②と砂糖、バニラオイルを加えて、ペースト状になるまでかけたら出来上がり。冷蔵庫に冷やしてからパンにたっぷり塗って召し上がってください♪

    • 低カロリー ピーナッツクリーム作り方4写真
  5. 5

    (参考)私は、ミキサーについてるミルで作っていますよ。

    • 低カロリー ピーナッツクリーム作り方5写真

コツ・ポイント

ピーナッツの粒々感を残したいときは、③の段階で大きめの粒でやめておきましょう。甘さは控えめにしていますが、気になるときは砂糖を減らしてください。水あめを減らすとさらさらの状態になるので減らさない方がいいと思います。

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みやっちゅ
みやっちゅ @cook_40035794
2007/06/23 12:33に公開
2011年9月に女の子を出産しました。ただいまはじめての育児に奮闘中!それでも栄養満点の美味しいご飯づくりに励んでます。
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このレシピのキーワード

牛乳 ピーナッツ コンデンスミルク

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