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【簡単】ブロッコリーの洋風白和え
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【簡単】ブロッコリーの洋風白和え-レシピのメイン写真

【簡単】ブロッコリーの洋風白和え

senna_zo
senna_zo @cook_40022361

簡単白和えです。
サラダ感覚でたべることができるよ。
このレシピの生い立ち
とうきゅうの冊子に掲載されていたレシピ(元レシピは練りゴマを使う)をより簡単にしてみました。

簡単白和えです。
サラダ感覚でたべることができるよ。
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とうきゅうの冊子に掲載されていたレシピ(元レシピは練りゴマを使う)をより簡単にしてみました。

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【簡単】ブロッコリーの洋風白和え

senna_zo
senna_zo @cook_40022361

簡単白和えです。
サラダ感覚でたべることができるよ。
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とうきゅうの冊子に掲載されていたレシピ(元レシピは練りゴマを使う)をより簡単にしてみました。

簡単白和えです。
サラダ感覚でたべることができるよ。
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材料

  • 豆腐(木綿) 1丁(350g)
  • ブロッコリー 150g
  • しょうゆ 小さじ1
  • 【和えごろも材料】
  • 金のごまだれ 大さじ4
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておくよ。

  2. 2

    【和えごろも材料】を良く混ぜて、水切りした豆腐を手でぼろぼろにして投入。
    ミニ泡立て器などで良く混ぜるよ。

  3. 3

    塩ゆでしたブロッコリーの水気を良く切って、しょうゆをふるよ。冷凍ブロッコリーでもOK。

  4. 4

    和えごろもとブロッコリーをざっくり混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

ゴマだれを入れすぎるとべちゃべちゃになるので、加減をみて調節してね。

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senna_zo
senna_zo @cook_40022361
2008/04/30 10:52に公開
熱いものは熱いうちに食べたいよ!おいしいもの、食べたいよ!ダイエット(健康な食事)も大事だよ♪
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