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焼き鳥アメリカーナ
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焼き鳥アメリカーナ-レシピのメイン写真

焼き鳥アメリカーナ

Ray&Hiro
Ray&Hiro @cook_40048778

肌が潤うオメガ6が豊富なアボカドをソースとしてたっぷり乗せた洋風焼き鳥です^^。動物性脂肪が少ないのにとってもクリーミーな味わいが楽しめますよ♪
このレシピの生い立ち
アメリカ人に教えてもらったグリルチキンを和風にアレンジしたのがきっかけです。さらにおいしいアボカドが手に入ったので、混ぜ物なしでおいしく食べたいと思ったらつぶしただけのソースになってました^^。

肌が潤うオメガ6が豊富なアボカドをソースとしてたっぷり乗せた洋風焼き鳥です^^。動物性脂肪が少ないのにとってもクリーミーな味わいが楽しめますよ♪
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アメリカ人に教えてもらったグリルチキンを和風にアレンジしたのがきっかけです。さらにおいしいアボカドが手に入ったので、混ぜ物なしでおいしく食べたいと思ったらつぶしただけのソースになってました^^。

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焼き鳥アメリカーナ

Ray&Hiro
Ray&Hiro @cook_40048778

肌が潤うオメガ6が豊富なアボカドをソースとしてたっぷり乗せた洋風焼き鳥です^^。動物性脂肪が少ないのにとってもクリーミーな味わいが楽しめますよ♪
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アメリカ人に教えてもらったグリルチキンを和風にアレンジしたのがきっかけです。さらにおいしいアボカドが手に入ったので、混ぜ物なしでおいしく食べたいと思ったらつぶしただけのソースになってました^^。

肌が潤うオメガ6が豊富なアボカドをソースとしてたっぷり乗せた洋風焼き鳥です^^。動物性脂肪が少ないのにとってもクリーミーな味わいが楽しめますよ♪
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アメリカ人に教えてもらったグリルチキンを和風にアレンジしたのがきっかけです。さらにおいしいアボカドが手に入ったので、混ぜ物なしでおいしく食べたいと思ったらつぶしただけのソースになってました^^。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • アボカド 1個
  • ズッキーニ 1本
  • たまねぎ 1個
  • レモンの絞り汁 1/4個分
  • 塩コショウ 少々
  • ★オレンジジュース 大さじ4
  • ★オリーブオイル 大さじ4
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • ★酢 大さじ2
  • ★にんにく(みじん切り) 大さじ2
  • ★しょうが(みじん切り) 大さじ1
  • ★赤唐辛子(みじん切り) 1本分
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作り方

  1. 1

    ★をボウルに混ぜ合わせておく(アボカドを使わないときは、ディッピングソースとして少し取り分けておく)。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り、たまねぎとズッキーニも半月切りにして1のボウルに入れて10分ほど漬け込む。

  3. 3

    2を金串にさし、途中漬け汁を塗りながら片面10分ずつグリルで焼く。

  4. 4

    アボカドを1センチ角にカットし、さっとレモンの絞り汁をかけてつぶし、少しだけ塩コショウしておく。

  5. 5

    3の焼き鳥が焼きあがったらお皿に乗せ、4のアボカドを乗せたら出来上がり♪

コツ・ポイント

★アボカドを切ったら、変色しないようにすぐにレモン汁をかけてくださいね^^。 ★アボカドが苦手なときは、1のつけ汁を肉を入れる前に別の容器に分けておき、ディッピングソースにして食べてもおいしいですよ^^。 ★串にさす野菜は好きなものなんでも使ってください^^。

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Ray&Hiro
Ray&Hiro @cook_40048778
2008/04/29 12:45に公開
はじめまして☆ Ray です。夫の転勤でアメリカに暮らし、昨夏帰国しました♪美容と健康にいい食生活&ライフスタイルをめざしています^^。
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