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Ray&Hiro

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@cook_40048778

はじめまして☆ Ｒａｙ です。夫の転勤でアメリカに暮らし、昨夏帰国しました♪美容と健康にいい食生活＆ライフスタイルをめざしています^^。

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  • お豆腐deいちごのレアチーズケーキ♪

    • ４個分

  • お豆腐多めの☆肉豆腐

    • ２人分

  • 冷え知らず☆カボチャとサツマイモのお粥

    • ２人分

  • ズッキーニ・ボート

    • ２人分

  • コラーゲン～☆チキンドラムのトマト煮

    • ２人分
    • 3

  • パンプキン・ラビオリ

    • ２人分

  • 春巻きの皮で作る☆簡単ラビオリ

    • ５ｃｍ四方のラビオリ１２個分

  • バルサミコ酢で作る☆イタリアンな酢豚

    • ２人分

  • トマトソースで食べる☆ツナポテコロッケ

    • ２人分

  • 自家製トマトソース

    • ２人分
    • 2

  • トマトとパプリカの冷製スープ

    • ２人分
    • 1

  • 豆乳で作る☆ブロッコリースープ

    • ４人分
    • 7

  • ガーリックが決め手☆カジキの照り焼き

    • ２人分
    • 4

  • 具はなんでもいい野菜スープ

    • ２人分

  • ベイビーリーフとグレープフルーツのサラダ

    • ２人分

  • ベジーな春巻き

    • ８本分
    • 1

  • マヨネーズを使わないコールスロー

    • ２人分
    • 3

  • 豆乳で作る☆クリームロールキャベツ

    • ２人分（４個）
    • 15

  • アボカドで食べる☆豆腐のガーリックソテー

    • ２人分
    • 3

  • 焼き鳥アメリカーナ

    • ２人分