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メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め
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メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め-レシピのメイン写真

メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め

Longben
Longben @cook_40037087

中国の湖南家常菜です。
このレシピの生い立ち
この料理は家でも食べていたが、中国湖南省の家庭料理らしい。こちらのベーコンは皮付きで塩気も強く歯ごたえもあり独特です。

中国の湖南家常菜です。
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この料理は家でも食べていたが、中国湖南省の家庭料理らしい。こちらのベーコンは皮付きで塩気も強く歯ごたえもあり独特です。

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メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め

Longben
Longben @cook_40037087

中国の湖南家常菜です。
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この料理は家でも食べていたが、中国湖南省の家庭料理らしい。こちらのベーコンは皮付きで塩気も強く歯ごたえもあり独特です。

中国の湖南家常菜です。
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材料

1人分
  • 苦瓜 150g(1/2本)
  • ベーコン 100g
  • 生姜 1片
  • にんにく 2片
  • 赤唐辛子 1本
  • 酒 適量
  • 塩 適量
  • 白コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    べーコンは厚めに切ってお湯につけておき余分な脂と塩気を取ります。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方1写真
  2. 2

    苦瓜は半分にし、種を取り5mm位に切る。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方2写真
  3. 3

    生姜は千切り、にんにくはスライス、赤唐辛子は輪切りにしておく。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方3写真
  4. 4

    中華鍋に油を入れ、生姜、にんにく、赤唐辛子を炒める。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方4写真
  5. 5

    さらにベーコンを入れて焼き色がつくまで炒める。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方5写真
  6. 6

    苦瓜を加えた炒めた後に、酒を加え、塩、コショウで味をととのえる。

    • メタボ対策その5:苦瓜ベーコン炒め作り方6写真

コツ・ポイント

ベーコンにより塩気が異なるので、最後の味付けは注意が必要。

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Longben
Longben @cook_40037087
2008/05/12 00:28に公開
中国駐在5年目突入!現在在重慶!
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このレシピのキーワード

炒めもの ゴーヤ ベーコン にんにく 酒 トウガラシ しょうが

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