グリルかぼちゃのトマト&カレー炒め

マダムアッコ
マダムアッコ @cook_40037604

 できたてでも、冷やしても美味しい1品です。トマト&カレー味が合います♪
このレシピの生い立ち
あれも、これもと味付けしたら美味しかったです。

グリルかぼちゃのトマト&カレー炒め

 できたてでも、冷やしても美味しい1品です。トマト&カレー味が合います♪
このレシピの生い立ち
あれも、これもと味付けしたら美味しかったです。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100~150g
  2. オリーブ 大さじ1
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 中1/4個
  5. ホールトマト水煮缶 100ml
  6. カレー粉 小さじ1
  7. 少々
  8. コショウ 少々

作り方

  1. 1

     かぼちゃを2cm幅の一口大に切り、グリルで焼きます。

  2. 2

     フライパンにオリーブ油をしき、一口大に切ったピーマンと玉ねぎを炒めます。

  3. 3

     野菜に火が通ったら、一口大に切ったホールトマト(ミキサーでもOK)、カレー粉を入れ、ひと煮立ちさせます。

  4. 4

     塩・コショウで味を調え、グリルで柔らかくなったかぼちゃを加えたら、やさしく混ぜて完成♪

コツ・ポイント

材料は上から順番に使います!
茄子やパプリカなど加えても美味しいですよ↑
グリルで焼くので、ベチャベチャになりません。

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マダムアッコ
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男の子3人+姫の管理栄養士ママです。これから食べ盛りになるので、 多く(量)・安く・美味くをモットーに大満足の料理を作ります。
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