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ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ
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ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ-レシピのメイン写真

ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ

たもたん
たもたん @saiko99315

春雨サラダならぬ、しらたきサラダ〰ヘルシーだし、ちゅるるんっと沢山食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点！
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春雨のちゅるちゅる感が好き！でもヘルシーに食べたくて、しらたきで・・・

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ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ

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材料

がっつり1人分　　控えめ2人分
  • しらたき（糸こんにゃくでも） 50ｇ～60ｇ
  • ハム 1～2枚
  • きゅうり 1/2本
  • にんじん 1㎝
  • きくらげ（わかめでも） 乾燥タイプ　　2ｇ
  • ★調味料★
  • 　マヨネーズ 大1
  • 　オイスターソース 小１/2
  • 　塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る

  2. 2

    きくらげをもどして千切り

    ハムも千切り

  3. 3

    きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々（分量外）でもんでしんなりさせて水気を切っておく

  4. 4

    全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません＾＾　

がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p

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たもたん
たもたん @saiko99315
2008/05/16 03:18に公開
旦那様と世田谷でのんびり2人暮らししてま〰す♫♬　　　❤ビールとHawaiiが大好き ❤レシピは簡単なものばかり♪頂いたレポのお礼に伺えなくてすみません(*_ _)いつも感謝の気持ちを込めて掲載させて頂いております♥
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サラダ ワカメ にんじん キクラゲ キュウリ ハム 白滝 糸こんにゃく

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