耐熱容器に、【小麦粉】【バター】を入れレンジで1分くらいチンする。

レンジから取り出してよく混ぜ合わせる。

【牛乳】を3分の1くらい入れて、2分くらいチンする。
※ここで加熱しすぎてあふれないように注意。

あとは2･3の繰り返し。