発酵食材として身近な味噌を有効に
大豆とワカメなど海藻類は一緒に摂ると効果的！玉ねぎで、甘みが出てビタミンB類が増える

このレシピの生い立ち
一日、３０品目っていいますが。
夫は夕飯しか家で食べないので、２・３日スパンで食材の品目を多くしてかたよらなく栄養バランスが摂れるようにと。