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エビチリ☆

achaan
achaan @cook_40056970

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材料

2人分
  • えび 12匹
  • 酒、塩 少々
  • 卵(黄身と白身わけておく) 1個
  • 白ねぎ 1/2本
  • しょうが ひとかけ
  • 豆板醤 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • 酒、砂糖 大さじ1
  • 鶏がらスープ(表示どおり) 200cc
  • 塩こしょう 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ1ずつを合わせておく
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作り方

  1. 1

    えびは片栗粉(分量外)で水洗いしてから殻をむき背わたを取って、塩と酒少々をもみこんでおく。

  2. 2

    1に卵白を全ていれもみこむ。えびが卵白をまとったようになるように。まとわなかった分の卵白は黄身と合わせておいておく。

  3. 3

    フライパンに多めの油を熱し、みじんぎりにした白ねぎとしょうがを入れ香りがしたら2のえびを入れ炒める。(ここからは強火)

  4. 4

    えびの色が変わったら豆板醤を入れ、さらに炒める。

  5. 5

    ケチャップ、砂糖、酒を4に加えよくエビになじんだら、スープを一気に入れ、強火で煮つめる。(水分は飛ばしすぎに注意です。)

  6. 6

    2で残しておいた卵を軽くかきまぜたら、少し火を弱めて水溶き片栗粉をまんべんなく回しかけてとろみをつける。

  7. 7

    塩こしょうで味を調えたら、香り付けにお好みでごま油(分量外)を小さじ1ぐらい回しかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

エビは卵白ごとフライパンに入れないようにしてください。
豆板醤は辛いのがダメな方は抜くか減らすかして
調節してください^^

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achaan
achaan @cook_40056970
2010/02/08 10:12に公開
栄養士めざしておいしくたのしく健康にっ♪
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このレシピのキーワード

エビチリ エビ 卵 酒 白身 ケチャップ しょうが 卵黄 長ネギ

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