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味付け知らず？？フレークどんぶり
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味付け知らず？？フレークどんぶり-レシピのメイン写真

味付け知らず？？フレークどんぶり

M＆YK
M＆YK @cook_40038489

一切味付け無しの簡単どんぶり！炒めて・のっけて・はい(^^♪出来上がり～
このレシピの生い立ち
かつおフレークでパパのお弁当のご飯の具に作りました！

一切味付け無しの簡単どんぶり！炒めて・のっけて・はい(^^♪出来上がり～
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味付け知らず？？フレークどんぶり

M＆YK
M＆YK @cook_40038489

一切味付け無しの簡単どんぶり！炒めて・のっけて・はい(^^♪出来上がり～
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材料

４人分
  • カツオフレーク １缶（大）
  • 白菜 １５０ｇ
  • ほうれん草 ５０～６０ｇ
  • 玉子 １個
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を細かく切る
    ほうれん草、適度な大きさに切る

    • 味付け知らず？？フレークどんぶり作り方1写真
  2. 2

    フライパンでフレーク・白菜を炒める

    • 味付け知らず？？フレークどんぶり作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草を加え炒める

    • 味付け知らず？？フレークどんぶり作り方3写真
  4. 4

    玉子を加え炒める

    • 味付け知らず？？フレークどんぶり作り方4写真
  5. 5

    どんぶりにご飯を盛って炒めた具をかけ、マヨを適量かけたら、完成♪

    • 味付け知らず？？フレークどんぶり作り方5写真
  6. 6

    お弁当にも使えるよ！お腹いっぱいね(*^。^*)

コツ・ポイント

切って、炒めて、のっけるだけ！味付けがない分簡単！炒める時間は短くパパッとね♪

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M＆YK
M＆YK @cook_40038489
2010/02/11 14:20に公開
最近バタバタと忙しすぎ…当分クックお休みします(T_T)
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このレシピのキーワード

丼 白菜 かつお ほうれん草 卵

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