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最強ヘルシー☆お好み焼き風(´∀`●)
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最強ヘルシー☆お好み焼き風(´∀`●)-レシピのメイン写真

最強ヘルシー☆お好み焼き風(´∀`●)

きょーたんw
きょーたんw @cook_40066285

ダイエット中のお好み焼き(p・Д・;)
生地の感じとかは全く無いですが、味だけでも全然イケると思います!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお好み焼きが食べたい!!
そんな欲望が、たまたま冷蔵庫にあったもので超ヘルシーに満たされちゃいました(●^д^●)

ダイエット中のお好み焼き(p・Д・;)
生地の感じとかは全く無いですが、味だけでも全然イケると思います!
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ダイエット中だけどお好み焼きが食べたい!!
そんな欲望が、たまたま冷蔵庫にあったもので超ヘルシーに満たされちゃいました(●^д^●)

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最強ヘルシー☆お好み焼き風(´∀`●)

きょーたんw
きょーたんw @cook_40066285

ダイエット中のお好み焼き(p・Д・;)
生地の感じとかは全く無いですが、味だけでも全然イケると思います!
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ダイエット中だけどお好み焼きが食べたい!!
そんな欲望が、たまたま冷蔵庫にあったもので超ヘルシーに満たされちゃいました(●^д^●)

ダイエット中のお好み焼き(p・Д・;)
生地の感じとかは全く無いですが、味だけでも全然イケると思います!
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材料

  • しらたき 食べたい量
  • オタフクソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かつお節・青のり 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきは食べたい量だけ出し、キッチンペーパー等で軽く水気を取ります。

  2. 2

    1をちょうどいい器に入れ、その上にオタフクソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけます。

  3. 3

    それだけで完成です!ホントにお好み焼きとは言えないかもしれませんが、ダイエット中なら味だけで満足できると思います^^

  4. 4

    ちなみに、マヨネーズはカロリーハーフやライトのものがいいと思います。

コツ・ポイント

マヨネーズはカロリー高いので、「オタフクソース多めでマヨネーズ少なめ」を意識するといいと思います☆

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きょーたんw
きょーたんw @cook_40066285
2011/08/29 07:43に公開
はじめまして(*'-'*)ノ料理のこと詳しくはわかんないけど、料理好きです♥一応ヘルシー系のレシピ中心にクックパッド使ってます!!あとは、パンとかも作ったりします(●´艸`)レシピ数少ないと思いますが、よろしくお願いしますw
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このレシピのキーワード

お好み焼き 白滝 かつお節

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