お湯を沸かしている間にカリフラワー、パプリカを切っておく。カリフラワーは茹でて、柔らかくなったらお湯をきる。

塩を入れたお湯でファルファレを規定の時間茹で始める。

茹で時間にソース作り☆カリフラワーにツナ缶残り油を和え、塩･胡椒。これとパプリカをフライパンで炒める。

さらにツナ、トマト缶、生クリームを入れ、最後にチーズを加え、溶けたらそこに茹で上がったファルファレ、香菜をあえて完成☆

マカロニバージョン☆