しらたきとエノキのたらこ炒め

Name: しらたきとエノキのたらこ炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらたき 1袋（90～100ｇ）; たらこ（皮を除いたもの） 120ｇ; 昆布茶 小さじ1.5; 酒 大さじ１; 生姜 1/3かけ; レモン汁 少々

繊維質たっぷりのローカロリーメニューです。
1人前約20カロリー
昆布茶がポイントです
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピのひとつです。

繊維質たっぷりのローカロリーメニューです。
1人前約20カロリー
昆布茶がポイントです
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピのひとつです。

材料

強火でしらたきの水分を飛ばすのがコツです。

なおぷ。 @cook_40057879

2010/02/04 17:14に公開

お菓子つくりやお料理が大好きです。新作に挑戦し我が家の味のレパートリーを増やしていくのが楽しいです。一日の摂取カロリーを抑えつつ栄養のバランスを考えた食生活を目指しています！ヘルシーレシピを日々精進中！

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