鶏モモ肉に塩をふってお好みで放置。

野菜たちは1～2㎝角切り。鶏肉もお好みで切る。

茶色になる手前までニンニクを炒めたらトマト以外の野菜たちを軽く炒める。
先に肉を炒めても、煮るので問題ない。

熱しておいた水をいれ、ウェイパー、トマト、トマトケチャップを入れて10分煮る。

だんだん赤くなってくるので、最後に飲むヨーグルトをお好みでいれ、塩コショウでしめる。

器にいれて、パセリをふって出来上がり。

お好みでペンネや好きな野菜を入れてもアレンジ可能。