レンコンフライ

いづみうな @izumiuna
レンコンにひき肉を挟んでフライにしました。
このレシピの生い立ち
今時期レンコンが欠かせないレンコン大好きな我が家。
少ないお肉でボリュームのあるレンコンおかずを作ってみました。
レンコンフライ
レンコンにひき肉を挟んでフライにしました。
このレシピの生い立ち
今時期レンコンが欠かせないレンコン大好きな我が家。
少ないお肉でボリュームのあるレンコンおかずを作ってみました。
作り方
- 1
レンコンを5~7mmくらいの薄さに切る。(私は皮は剥きません。鼻のアレルギーには皮ごとのレンコンが効くそうです)
- 2
ボウルにお水を用意して大さじ1杯程度のお酢を入れる。そこにレンコンを入れてアク抜きをする。(黒ずみ防止になります)
- 3
ボウルにひき肉と塩を入れて、粘り気が出るまでよく混ぜる。コショウ、ナツメグ、ガーリックパウダーも入れて混ぜる。
- 4
水気を切ったレンコンに薄く肉ダネ→大葉→薄く肉ダネを載せ、その上からレンコンを載せて軽く押しつける。
- 5
穴から、横からはみ出た肉ダネを取れば完成。残りも同様に作る。
- 6
バッター液を作る。
ボウルに小麦粉・牛乳・サラダ油を入れてよく混ぜる。(クレープ生地くらいの硬さ。硬かったら牛乳を足す) - 7
⑤のレンコンにバッター液→パン粉の順に衣を付けていく。
レンコンをフォークに載せてから液をつけると手が汚れません。 - 8
170度くらいの揚げ油でゆっくり揚げていきます。
片面3分くらいでひっくり返し、両面がきつね色になったら完成です。 - 9
とんかつソースやタルタルソース、ケチャップ+ウスターソースなど…お好みのソースをつけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
面倒だったら②のアク抜きは不要です。衣がつくから黒くなってもわからない笑
私はフライパンに2㎝くらいの高さまで油を入れて揚げています。たくさんの油は要らないですよ。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17637564






