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ゴーヤーチャンプルー-レシピのメイン写真

ゴーヤーチャンプルー

カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454

チャンプルーは炒め物のこと。人参など他の野菜を加えても良いでしょう。
このレシピの生い立ち
今では すっかりポピュラーな夏の定番メニューです。私の父は熊本出身なので 40年以上まえから ゴーやを食べていました。昔はもっと、もっと苦かったですが、最近は品種改良がすすんだせいか、苦みも少なくて、食べやすくなったと思います。

チャンプルーは炒め物のこと。人参など他の野菜を加えても良いでしょう。
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カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454

チャンプルーは炒め物のこと。人参など他の野菜を加えても良いでしょう。
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今では すっかりポピュラーな夏の定番メニューです。私の父は熊本出身なので 40年以上まえから ゴーやを食べていました。昔はもっと、もっと苦かったですが、最近は品種改良がすすんだせいか、苦みも少なくて、食べやすくなったと思います。

チャンプルーは炒め物のこと。人参など他の野菜を加えても良いでしょう。
このレシピの生い立ち
今では すっかりポピュラーな夏の定番メニューです。私の父は熊本出身なので 40年以上まえから ゴーやを食べていました。昔はもっと、もっと苦かったですが、最近は品種改良がすすんだせいか、苦みも少なくて、食べやすくなったと思います。

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉 150g
  • 豆腐 1丁
  • 赤ピーマン 2個
  • 卵 2個
  • 鰹節 一つかみ
  • しょうゆ 大さじ2
  • ごま油 おおさじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は大きめに切り、水切りしておく。
    鍋に油を熱し、しっかり焼く。

    • ゴーヤーチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    ゴーやは縦半分に切り、種を取る。豚肉、ゴーヤ、赤ピーマンを炒める。

    • ゴーヤーチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    豆腐を戻し、真ん中を少しあけて 卵を割り入れる。半熟程度に固めてから 大きく混ぜます。

    • ゴーヤーチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    鍋肌から しょうゆをまわしかけ さいごに花鰹を加え 大きく混ぜる。

    • ゴーヤーチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    出来上がり

    • ゴーヤーチャンプルー作り方5写真

コツ・ポイント

炒め物なので 水気が出ないように炒めましょう。コツは豆腐を先にしっかり焼いて置くこと。

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カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454
2007/07/22 15:13に公開
http://kamakurakeiko.com/
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ かつお節 卵 豆腐

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