鶏むね肉のアボカドとトマトの中華サラダ♪

鶏むね肉のアボカドとトマトの中華サラダ♪-レシピのメイン写真

鶏むね肉のアボカドとトマトの中華サラダ♪

豆板醤が効いたピリ辛のドレッシングにヘルシーな鶏むね肉とたっぷり野菜を使った簡単な中華サラダに仕上がり美味しいですよぉ♪
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鶏むね肉を使った中華サラダを作ってみました！

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材料

4人分

鶏むね肉 1枚
アボカド（1cm角カット） 1個
トマト（乱切り） 2～3個
きゅうり（縦半分の斜め切り） 2本
玉ねぎ（スライス） 1/2個
●しょう油大さじ3
●酢大さじ3
●ごま油大さじ2
●豆板醤小さじ1
●塩小さじ1/3

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作り方

1
ボウルに、●の調味料を入れてよく混ぜ合わせておく。
2
鶏むね肉はボイルして食べ易い大きさに割き、玉ねぎは水にさらしてよく水気を切っておく。
3
1のボウルに、むね肉・アボカド・トマト・きゅうり・玉ねぎを入れてよく和えたら出来上がりです。
4
https://youtu.be/CWWL4-HwWf0

コツ・ポイント

むね肉をボイルする時に少量のお酒を入れると臭みが取れますよ！
ささみでの代用もOKです♪

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bvivid @bvivid

2012/11/19 09:10に公開

◆bvivid channel◆https://www.youtube.com/c/bvividchannel◆X◆https://x.com/bvivid6159【ご注意】他サイトへの掲載につきましてはリンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが画像の無断使用及び無断転載は固く禁じさせて頂きます。

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このレシピのキーワード

サラダトマトアボカドキュウリ玉ねぎ鶏胸肉

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