かぼちゃを茹で、つぶす
玉ねぎ、ベーコンを粗みじん切りする

玉ねぎ、ベーコンを炒め、つぶしたかぼちゃに混ぜ、塩胡椒で味を調える

３）を一口大にラップにとり、巾着のようにしぼり、らっぷをはずす
出来上がり♪

＊ほかのメニュー・・・軟骨のから揚げ、アスパラのベーコン巻き、きゅうり、レタス、青じそ、アメリカンチェリー