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ネギたっぷり!風邪っぴきさんの滋養スープ
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ネギたっぷり!風邪っぴきさんの滋養スープ-レシピのメイン写真

ネギたっぷり!風邪っぴきさんの滋養スープ

umai
umai @cook_40029108

消化がよくて、栄養があって、体を芯から温める、風邪っぴきさん用のスープです。
このレシピの生い立ち
風邪を引き、栄養があって汗をかけるものが食べたかったので。

消化がよくて、栄養があって、体を芯から温める、風邪っぴきさん用のスープです。
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風邪を引き、栄養があって汗をかけるものが食べたかったので。

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ネギたっぷり!風邪っぴきさんの滋養スープ

umai
umai @cook_40029108

消化がよくて、栄養があって、体を芯から温める、風邪っぴきさん用のスープです。
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風邪を引き、栄養があって汗をかけるものが食べたかったので。

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材料

2~3人分
  • 長ネギ(青いところ) 2本分位
  • 長ネギ(白いところ) 2本分
  • 生姜 大1かけ
  • 鶏ササミ 2本
  • 塩・胡椒 少々
  • 片栗粉 適量
  • 中華ダシもと 大1.5
  • 水 5カップ
  • 酒 少々
  • 醤油 少々
  • 酢 お好み
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    【ネギの青いところでダシをとる】
    鍋に水を入れ沸騰させ、ネギの青い部分のブツ切りを入れ煮込む。

    青ネギがしんなりしてきたら、中華ダシを入れさらに煮込む。

  2. 2

    1.でダシを取る間にタッパにササミを入れ、酒を振りレンジで約2分チン。

    火の通ったササミに塩・胡椒し、粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    1.のダシが程よく出たところで、

    ①斜め切りにしたネギの白い部分
    ②千切りにした生姜
    ③片栗粉をまぶしたササミ

    ①~③を全て鍋に入れ煮込む。

  4. 4

    ネギの白い部分が柔らかく煮えたら、醤油・酢で味を整える。

    再沸騰させ、溶き卵を回しがけし、ふわふわ卵とじにし完成です。

コツ・ポイント

ネギの青い部分は、硬そうでも使ってしまいましょう 3で他の具を加えるときに、硬くて食べれない部分は捨て、青くても柔らかく煮えた部分はそのまま煮込んでしまいましょう。 ネギも生姜もたっぷりがオススメ。

*写真は余ってた茹でたブロッコリーも入れています。3のタイミングで一緒に煮込んでます。

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umai
umai @cook_40029108
2007/07/08 06:33に公開
【愛読書】野菜の便利帳
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このレシピのキーワード

スープ 片栗粉 ささみ 卵 酒 しょうが 長ネギ

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