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豆腐入り鰻玉丼
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豆腐入り鰻玉丼-レシピのメイン写真

豆腐入り鰻玉丼

カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454

お豆腐が入るので とってもヘルシーです。  それに鰻が1尾しかなくても、豆腐と玉子でボリュームアップするので、4人家族が充分満足する量になります。
このレシピの生い立ち
鰻だけでは 栄養のバランスがよくないと思い 豆腐を入れることを考えました。とろりとした食感が 卵の半熟に似ていて 美味しいです。

お豆腐が入るので とってもヘルシーです。  それに鰻が1尾しかなくても、豆腐と玉子でボリュームアップするので、4人家族が充分満足する量になります。
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鰻だけでは 栄養のバランスがよくないと思い 豆腐を入れることを考えました。とろりとした食感が 卵の半熟に似ていて 美味しいです。

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豆腐入り鰻玉丼

カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454

お豆腐が入るので とってもヘルシーです。  それに鰻が1尾しかなくても、豆腐と玉子でボリュームアップするので、4人家族が充分満足する量になります。
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鰻だけでは 栄養のバランスがよくないと思い 豆腐を入れることを考えました。とろりとした食感が 卵の半熟に似ていて 美味しいです。

お豆腐が入るので とってもヘルシーです。  それに鰻が1尾しかなくても、豆腐と玉子でボリュームアップするので、4人家族が充分満足する量になります。
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材料

  • 鰻 1尾
  • 絹こし豆腐 1丁
  • 玉子 3個
  • 葱 2~3本
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 砂糖 大さじ2
  • 卵 3個
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作り方

  1. 1

    材料を揃える

    • 豆腐入り鰻玉丼作り方1写真
  2. 2

    調味料に鰻の頭も入れて煮立てる

    • 豆腐入り鰻玉丼作り方2写真
  3. 3

    ①に豆腐と切った宇穴議を入れて 2分ほど煮る。そのご ときほぐした卵を2回に分けていれる。

    1回目はしっかり火を通し、2回目は半熟程度に止める

    • 豆腐入り鰻玉丼作り方3写真
  4. 4

    半熟で火を止め 葱をちらし 好みで粉山椒をふる。

    • 豆腐入り鰻玉丼作り方4写真

コツ・ポイント

親子丼と同じように 卵液は2回にわけて入れると半熟でとろりとした食感を残しやすいです。

お鍋は浅めが良いです。テフロン加工のフライパンが使いやすいと思います。

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カマッチョ・ママ
カマッチョ・ママ @cook_40021454
2007/07/26 14:46に公開
http://kamakurakeiko.com/
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ うなぎ 卵 絹ごし豆腐

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