カラダにもおいしい★ゴーヤのすっぱ煮

ベタすけ
ベタすけ @cook_40068921

夏の定番野菜ゴーヤ!煮るとたくさん食べられるので、カラダにも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
知人にゴーヤの漬物をいただいてその味を参考に作りました。

カラダにもおいしい★ゴーヤのすっぱ煮

夏の定番野菜ゴーヤ!煮るとたくさん食べられるので、カラダにも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
知人にゴーヤの漬物をいただいてその味を参考に作りました。

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材料

  1. ゴーヤ 中~大1本
  2. 根しょうが ひとかたまり
  3. 1カップ程度
  4. しょうゆ 酢の量の4/1
  5. みりん 酢の量の2/1

作り方

  1. 1

    ワタと種を除いたゴーヤを、5mm~1cm位までの幅に切ります。煮るのでもっと厚くしても食べ応えがありますね。

  2. 2

    ワタシはそのまま使いますが、苦いのが苦手な方は、切ったゴーヤを塩もみして水にさらしても。
    しょうがはせん切りにします。

  3. 3

    お鍋に酢、しょうゆ、みりんを入れひと煮たちし、その後ゴーヤとしょうがを入れてしんなりするまで煮たら出来上がり♪
    酢以外の調味料は、めんつゆで代用しても。

コツ・ポイント

ゴーヤ好きの方はゴーヤを厚めに切っても美味しいです。
すっぱさもお好みで加減してください。

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面倒くさがりの私でも、かんたんにおいしく出来る料理を日々模索しています。
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