Cたっぷり♡♥きゃべつグレフルサラダ
かけまま @massmile_tk74tm
ビタミンCたっぷりなサラダです。夏の紫外線浴びてしまったら身体の中からも補いましょう。
きゃべつは胃腸にも優しい。
このレシピの生い立ち
果物をあまり食べない我が家。（特にダンナさん）
サラダにすれば意外と食べてしまうので。
きゃべつ・グレフルともにCがたくさん！
しかもきゃべつには胃腸に優しい成分も入っているので
身体の中から綺麗になれちゃうかも。
Cたっぷり♡♥きゃべつグレフルサラダ
ビタミンCたっぷりなサラダです。夏の紫外線浴びてしまったら身体の中からも補いましょう。
きゃべつは胃腸にも優しい。
このレシピの生い立ち
果物をあまり食べない我が家。（特にダンナさん）
サラダにすれば意外と食べてしまうので。
きゃべつ・グレフルともにCがたくさん！
しかもきゃべつには胃腸に優しい成分も入っているので
身体の中から綺麗になれちゃうかも。
作り方
- 1
きゃべつは軽く水洗いして水気を絞る。
手で細かくちぎり、クレソルでよく揉む。
グレフルは実を取り出す。※メモ参照 - 2
軽く水気を切ったきゃべつとグレフルを合わせ＊で和える。
冷蔵庫で冷やして食べる直前に粉チーズをかけて召しあがれ。
- 3
コツ・ポイント
※グレフルは横半分に切って皮を剥き、甘皮をとりながら剥いていくと楽に取り出せます。
グレフルの甘さによって砂糖は調整してください。
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