糖質オフ・砂糖なしバナナのカンパーニュ
みっすんすん @cook_40068968
ゆるゆる糖質制限中。全粒粉使用し、お砂糖なしに。体に良いくるみもたくさんIN♪
このレシピの生い立ち
ゆるゆる糖質制限中。
茶色いパンで低GIに。バナナが入る分、お砂糖なしで作りました。バナナの甘味で大満足。きちんと膨らみます^^♪
糖質オフ・砂糖なしバナナのカンパーニュ
ゆるゆる糖質制限中。全粒粉使用し、お砂糖なしに。体に良いくるみもたくさんIN♪
このレシピの生い立ち
ゆるゆる糖質制限中。
茶色いパンで低GIに。バナナが入る分、お砂糖なしで作りました。バナナの甘味で大満足。きちんと膨らみます^^♪
作り方
- 1
生くるみはオーブントースター160℃で15分ローストしておく。焦げに注意。
- 2
バナナはマッシャーかフォークで潰し、レモン汁をかけておく。
- 3
HBにセット。くるみ・イーストは所定の位置へ。一次発酵までお任せ。
- 4
HBから取り出し、軽くガス抜きしながら丸め直し、絞ったふきんをかけて20分ベンチタイム。
- 5
分量外の強力粉を茶こしでふった型に、ガス抜きしながら丸め直した生地を綴じ目を上にして入れる。
- 6
約2倍弱になるまで二次発酵。私はオーブンの発酵機能で30℃30分位。
- 7
発酵具合を見て、オーブンを250度に余熱。
型からオーブンシートにひっくり返し、お好みのクープを入れる。 - 8
余熱が完了したら230度に下げ、10分、200℃に下げ10分焼く。焦げそうな場合は一枚天板を上に入れるかアルミホイルを。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17642987







