
とろとろのビシソワーズ

栄養たっぷりですよ^^夏バテ防止に今から摂りましょw小麦粉を使わずにごはんを使うので軽い味です。冷たくしたら朝からでもすっきり食べれますよ。
このレシピの生い立ち
夏なのでばてたくないなぁと思いましてw
とろとろのビシソワーズ
栄養たっぷりですよ^^夏バテ防止に今から摂りましょw小麦粉を使わずにごはんを使うので軽い味です。冷たくしたら朝からでもすっきり食べれますよ。
このレシピの生い立ち
夏なのでばてたくないなぁと思いましてw
作り方
- 1
まずお鍋にバターを回し、長ネギ(本当はポロネギ)と玉ねぎ、じゃが芋を炒めます。しんなりしてきたらひたひたよりちょっと多目の水とコンソメ、ごはん、ローリエを入れて中火で柔らかくなるまで煮ます。
- 2
ごはんを使うので様子を見ながら適宜水を足してください。じゃが芋が柔らかくなったら枝豆を入れます。また少し煮ます。(枝豆が十分柔らかくなるまで)その間にモロヘイヤをラップに包んでレンジで加熱し、細かく刻んでおきます。
- 3
煮えたら火を落とし、しばらく冷ましておきます。お急ぎの人はお鍋ごと水で冷ましてもいいです。
- 4
3にモロヘイヤを合わせ、ミキサーにかけます。モロヘイヤが入るので、ちょっと水分多目がいいかもしれません。何回かに分けてやってください。一度には無理ですよ^^;
- 5
かなりどろどろの状態になっているはずですね。そこに塩胡椒を入れて味を整えて下さい。(濃い目に)そこに生クリームと牛乳をお好きな加減で加えます。クリームが多めだとコクが出ますし、牛乳多目だとさっぱりします。
- 6
後はもう一度味を見て、ちょっと薄いかな?くらいで冷蔵庫で良く冷やします。
器に盛って小ネギを乗せて下さい。
コツ・ポイント
よくミキサーで攪拌するのがポイントですが、枝豆が口に触るようなら一度網で濾してください。滑らかな口当たりがイノチです^^ごはんが入るので、これだけでも朝ごはんになりますよ。カロリー的にはバターは避けたいな~と思いがちですが、カロテンを摂取するには少しの油分は必要です。特にお子さんにはその方がいいと思いますよ^^
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