CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏-レシピのメイン写真

激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏

クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407

塩麹で鶏むね肉をふっくらさせて、野菜と一緒にレンジでチン。
でもこくのあるいい味がでますよ。

このレシピの生い立ち
健診でメタボって言われた主人に、ノンオイルの料理考え中です。

塩麹で鶏むね肉をふっくらさせて、野菜と一緒にレンジでチン。
でもこくのあるいい味がでますよ。

このレシピの生い立ち
健診でメタボって言われた主人に、ノンオイルの料理考え中です。

もっと読む

激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏

クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407

塩麹で鶏むね肉をふっくらさせて、野菜と一緒にレンジでチン。
でもこくのあるいい味がでますよ。

このレシピの生い立ち
健診でメタボって言われた主人に、ノンオイルの料理考え中です。

塩麹で鶏むね肉をふっくらさせて、野菜と一緒にレンジでチン。
でもこくのあるいい味がでますよ。

このレシピの生い立ち
健診でメタボって言われた主人に、ノンオイルの料理考え中です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

３人分
  1. ★鶏むね肉 400㌘
  2. ★塩麹 大さじ2
  3. ★すり下ろし生姜 小さじ1
  4. ★すり下ろしニンニク 小さじ1
  5. ★コショウ 少々
  6. ブロッコリー 1/2房
  7. 舞茸 一袋
  8. ミニトマト 6個
  9. とろけるチーズ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、そぎ切りで一口大に。★印をビニール袋に入れて、もみこんだら一晩冷蔵庫で寝かせます。

  2. 2

    耐熱皿に鶏むね肉を三等分します。

    • 激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーは、少量の塩で茹でます。

    • 激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリー、半分に切ったミニトマト、舞茸をのせて、チーズを最後に。
    ラップをして、レンジで10分間チンで、出来上がり

    • 激安・簡単・ヘルシー蒸し鶏作り方4写真

コツ・ポイント

塩麹につけたむね肉は、一晩おいたほうがよりふっくらします。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クックKaren♡
クックKaren♡ @cook_40069407
2015/02/17 09:11に公開
ずぼら母さんの時短・アレンジ料理楽しんでいます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 粉チーズがけツナマカロニサラダ
  2. ローストポークのしょうがソース★動画あり
  3. カテゲ・マルーク　ムール貝版
  4. みくろわさん
  5. 鯵のスマック焼き
  1. お弁当♡１０分で！ささみマヨチー丸め焼き
  2. 簡単2分☆常備！ほか弁のり弁のおかか
  3. 【話題入り】じゃが芋キャベツの塩バター鍋
  4. 覚えやすい酢飯（2合・1合）
  5. 材料4つで簡単★シュークリーム
  6. Buttermilk Biscuits
  7. Easy 3-ingredient Banana Bread
  8. Mike's Fruity Tropical Breezes
  9. King crab low down
  10. Spicy Grilled Steak
  1. ブロッコリーのマカロニサラダ
  2. 簡単★野菜ごろごろポトフ
  3. 白だしで長ネギのお浸し
  4. オムレツをリメイク☆パラパラチキンライス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17645142
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close