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腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ
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腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ-レシピのメイン写真

腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

今日は焦がしゴマ油の香ばしさで食べる、
ネギの肉みそごぼうサラダです♡
腸内環境整えて体温代謝アップですよ。
このレシピの生い立ち
いつもの金平さんをアレンジしました♡

今日は焦がしゴマ油の香ばしさで食べる、
ネギの肉みそごぼうサラダです♡
腸内環境整えて体温代謝アップですよ。
このレシピの生い立ち
いつもの金平さんをアレンジしました♡

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腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

今日は焦がしゴマ油の香ばしさで食べる、
ネギの肉みそごぼうサラダです♡
腸内環境整えて体温代謝アップですよ。
このレシピの生い立ち
いつもの金平さんをアレンジしました♡

今日は焦がしゴマ油の香ばしさで食べる、
ネギの肉みそごぼうサラダです♡
腸内環境整えて体温代謝アップですよ。
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材料

たっぷーり1人分
  • ごぼうささがき 100g
  • ひき肉 50g
  • ニンニクみじん切り 少々
  • 生姜の千切り 10g
  • ネギ←白髪葱 1/2本
  • ゴマ油 大さじ1
  • 合わせみそ
  • みそ、酒 各大さじ1
  • 今回は黒糖(砂糖でも) 大さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • お好みで鷹の爪輪切り 少量
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水にさらす。
    ひき肉に合わせみそを混ぜておく。
    白髪葱は芯を取り、千切りに切っていき水にさらす。

    • 腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ作り方1写真
  2. 2

    芯もきちんと入れますよ。材料揃ったら炒めてゆきます。

    • 腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ作り方2写真
  3. 3

    まず、ニンニク、生姜をゴマ油少量で香りが出るまで炒める

    • 腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ作り方3写真
  4. 4

    ごぼうも入れて香りをつけるように炒める。肉みその材料を入れて更にいためる。

    • 腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ作り方4写真
  5. 5

    お皿に白髪葱を敷き、ごぼう肉みそを乗せたら、熱したゴマ油をネギへかけ、お好みでゴマを振りましょう。

    • 腸活♡肉みそごぼうサラダ♡焦がし油がけ作り方5写真

コツ・ポイント

熱したゴマ油をかけて白髪葱がとても美味しく仕上がります。ぜひお試しを♡

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2015/02/18 10:57に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

肉味噌 ごぼうサラダ ねぎ ごぼう ひき肉 にんにく 酒 味噌 トウガラシ しょうが 黒糖

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