チャイプリン

Name: チャイプリン
Yield: ２個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低脂肪乳 250ｍｌ; はちみつ 大さじ2/3; 紅茶 ティースプーン２杯; しょうがスライス 2～3枚; シナモン 小さじ1/3; ナツメグ 少々; カルダモン（粒） １粒; 粉ゼラチン 5ｇ

ダイエットプラス @cook_40063035

スパイスたっぷりの本格チャイのデザート！
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
スパイスたっぷりでカラダを中から温めてくれるデザートです。
どのスパイスもカラダを温めるものですが、なかでもカルダモンは東洋医学で脂肪燃焼を促すとして古くから知られているスパイスです。

チャイプリン

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

２個分

低脂肪乳 250ｍｌ
はちみつ大さじ2/3
紅茶ティースプーン２杯
しょうがスライス 2～3枚
シナモン小さじ1/3
ナツメグ少々
カルダモン（粒）１粒
粉ゼラチン 5ｇ

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作り方

1

小鍋に低脂肪乳、はちみつ、紅茶、しょうがスライス、シナモン、ナツメグ、あればカルダモンを入れて中火にかける。
2

沸騰したら、弱火にして3～5分煮出す。
3

火を止めて１をこして、粉ゼラチンを加えて泡だて器などでよく混ぜ合わせる。
4

粗熱がとれたら器に流し入れ、冷蔵庫で固める。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2015/02/28 12:38に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

紅茶はちみつシナモンゼラチンカルダモン

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