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ダイエットにニンジンの簡単腹持ちサラダ
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ダイエットにニンジンの簡単腹持ちサラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにニンジンの簡単腹持ちサラダ

ヒナタ0720
ヒナタ0720 @cook_40063134

ダイエットに腹持ちのいい かみごたえのあるサラダを作りたくて
このレシピの生い立ち
ニンジンは大嫌いだけど、ニンジンの栄養は高くて捨てがたい…ニンジン嫌いの自分でも食べられるサラダを作りました

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ヒナタ0720
ヒナタ0720 @cook_40063134

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材料

  • ニンジン 中1.5本
  • スルメ(食べきりサイズ) 一袋
  • しょうゆ 50ミリ
  • 酒 50ミリ
  • みりん 50ミリ
  • 砂糖 小さじ1
  • ※こんぶ お好みで
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作り方

  1. 1

    しょうゆ、酒、みりん、砂糖を鍋に入れ煮立たせる
    ニンジンは千切りにする

  2. 2

    スルメをキッチンバサミで細くお好みで切る。めんどくさいときは乾物のいかそうめんでオッケー

  3. 3

    タッパにスルメ、ニンジンの順に入れたら、煮立たせた調味液を入れ一晩置き、かき混ぜたら完成

  4. 4

    こんぶを入れる時はスルメの次に入れてください

コツ・ポイント

コツもポイントもなし

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ヒナタ0720
ヒナタ0720 @cook_40063134
2015/02/17 12:30に公開
誰でも作れる簡単美味しいレシピを増やしていけたらと思います!手の込んだように見えて実は簡単、でも美味しい!料理は楽しくズボラでなくっちゃ!!
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん スルメ 酒 コンブ

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