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若ごぼうのふりかけ
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若ごぼうのふりかけ-レシピのメイン写真

若ごぼうのふりかけ

三行レシピ
三行レシピ @cook_40067950

捨てるのもったいないので、若ごぼうの葉と少しいたんでいる軸を使ったふりかけです。アミエビやごまを加えカルシウムたっぷり!
このレシピの生い立ち
若ごぼうは軸が結構汚れていて廃棄率が多くなりますがこのようにすると「一物全体」で美味しくいただけます。食べ物を大事にして調理することがモットーです

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三行レシピ @cook_40067950

捨てるのもったいないので、若ごぼうの葉と少しいたんでいる軸を使ったふりかけです。アミエビやごまを加えカルシウムたっぷり!
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若ごぼうは軸が結構汚れていて廃棄率が多くなりますがこのようにすると「一物全体」で美味しくいただけます。食べ物を大事にして調理することがモットーです

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材料

  • 若ごぼうの葉 50g
  • 若ごぼうの軸 150g
  • あみえび 10g
  • 炒りゴマ 大さじ1
  • かつおパック 1袋
  • ごま油(炒め用) 小さじ1
  • 酒 50cc
  • ※醤油みりん 各30cc
  • 柚子皮 少々
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作り方

  1. 1

    葉は茹でてから水に取り細かく刻み、軸は茹でずにそのまま刻む

    • 若ごぼうのふりかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し葉と軸を炒めしんなりすればあみエビを加える

    • 若ごぼうのふりかけ作り方2写真
  3. 3

    ゴマ、かつおパック※印の調味料を加え混ぜながら水分がなくなるまで煎りつけ、最後に柚子皮の千切りを加える

    • 若ごぼうのふりかけ作り方3写真

コツ・ポイント

水分がなくなるまで煎りつけておくと冷蔵庫での長期保存が可能です。ご飯の友やお弁当に重宝します

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三行レシピ
三行レシピ @cook_40067950
2015/02/19 02:08に公開
命を支える食べ物、感謝して無駄なく調理することをモットーにしています。食べるの大好き!でももっと好きなのは作ったものを美味しそうに食べてくれる顔を見たときです。レシピを載せるにあたって、心がけていきたいことは簡単!誰でも作れる!作り方はできるだけ「3行までにする」ことです。
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このレシピのキーワード

ふりかけ ゆず 酒 あみえび 若ごぼう

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