おなかも満足ヘルシー南蛮づけ
ママきよみ @cook_40037723
お肉じゃないのにお肉の様な食感におなかも大満足！キッコーマン「いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ」で風味よくできました！
このレシピの生い立ち
母に教わりました
おなかも満足ヘルシー南蛮づけ
お肉じゃないのにお肉の様な食感におなかも大満足！キッコーマン「いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ」で風味よくできました！
このレシピの生い立ち
母に教わりました
作り方
- 1
高野豆腐をたっぷりの水で 戻します
-
- 2
①を６等分に切る
-
- 3
人参、たまねぎ、ピーマン、パプリカを千切りにし★の調味液につけておく
-
- 4
ビニール袋に片栗粉を入れてフリフリ
-
- 5
油で衣の片栗粉がかりっとなるまで揚げる。ひっくり返して裏側も同じように揚げる。
-
- 6
揚がったらすぐに③の中へ入れる
野菜と絡めながら10分ほどそのままにしておく。 - 7
出来上がり(^^♪
-
コツ・ポイント
⑥では野菜をよけて調味液につけると早く味が入ります
似たレシピ
-
こうや豆腐でボリュームＵＰ！豚の南蛮漬け こうや豆腐でボリュームＵＰ！豚の南蛮漬け
こうや豆腐がまるで豚肉のような食感で、少ないお肉でもかなり満足できます。やさしいお酢を使っているから、とってもマイルド♪
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17649878
