簡単ヘルシーお豆レシピ

reitiyan @cook_40070143
黒豆は植物性タンパク質を多く含み、しかもエネルギーも肉よりも少なくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
以前、近所の知り合いと立ち話で聞いて、すぐに作ってもました。
黒豆の皮に含まれる色素(アントシアン)は酸により赤くなる性質を持っていますので、出来上がりは赤飯そのものでで。とても美味しく出来ました。
簡単ヘルシーお豆レシピ
黒豆は植物性タンパク質を多く含み、しかもエネルギーも肉よりも少なくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
以前、近所の知り合いと立ち話で聞いて、すぐに作ってもました。
黒豆の皮に含まれる色素(アントシアン)は酸により赤くなる性質を持っていますので、出来上がりは赤飯そのものでで。とても美味しく出来ました。
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