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温野菜のサラダご飯
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温野菜のサラダご飯-レシピのメイン写真

温野菜のサラダご飯

こぅちん
こぅちん @cook_40056912

えっと・・・見たまんまの混ぜご飯ですw 野菜たっぷりでご飯控え目、海外ではriceは野菜らしいんで、海外に持ってくと普通にサラダになっちゃうかもです^^;お酢ですっきりと!

えっと・・・見たまんまの混ぜご飯ですw 野菜たっぷりでご飯控え目、海外ではriceは野菜らしいんで、海外に持ってくと普通にサラダになっちゃうかもです^^;お酢ですっきりと!

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こぅちん
こぅちん @cook_40056912

えっと・・・見たまんまの混ぜご飯ですw 野菜たっぷりでご飯控え目、海外ではriceは野菜らしいんで、海外に持ってくと普通にサラダになっちゃうかもです^^;お酢ですっきりと!

えっと・・・見たまんまの混ぜご飯ですw 野菜たっぷりでご飯控え目、海外ではriceは野菜らしいんで、海外に持ってくと普通にサラダになっちゃうかもです^^;お酢ですっきりと!

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材料

1人分
  • ニンジン 1/4
  • キュウリ 1/3
  • タマネギ 1/4
  • ピーマン 2個
  • ご飯 お茶碗半分
  • お酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    材料をすべて1センチ角ぐらいのサイの目に切って、強めに塩を利かせたお湯で湯がく。

  2. 2

    ご飯と混ぜるだけw
    食べる時はお酢をかけて召し上がれ〜!

コツ・ポイント

塩味は野菜をゆでる時の塩だけなんで、お湯はちょっと強めに塩を加えてください。お酢は、今回はco-opの「玄米黒酢 リンゴ果汁入り」をかけて食べました〜お酢が強すぎる事なく、リンゴの甘さがマッチして美味しかったですよ。普通のお酢ならリンゴジュースで割るとちょうどいいかも。分量はお好みで調節してください・・・でも、結構野菜多めが美味しいですよ!

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こぅちん
こぅちん @cook_40056912
2007/07/12 05:35に公開
環境が変われば人も変わる、環境が変わってスポーツをしなくなったら太りました・・・ヤバいぐらいに。元々料理好きな俺、どんどん作ってどんどん食べる、でもそれを消費しない・・・そりゃあんた太りますって。さて、どうする?ってことでってことで始めたのが「低カロリーのメニューを考えて作る」ってこと。料理好きな俺なら楽しく続くかも?ホントに?わかんないけどとりあえず目指せ20キロ減量!
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 ご飯 にんじん キュウリ ピーマン 玉ねぎ

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