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もやしと豆腐の和風サラダ
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もやしと豆腐の和風サラダ-レシピのメイン写真

もやしと豆腐の和風サラダ

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

もやし、豆腐、ツナの和風サラダです(*^-^)とってもヘルシー♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、たっつんさんのレシピを参考に作りました(^▽^)/

もやし、豆腐、ツナの和風サラダです(*^-^)とってもヘルシー♡
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冷蔵庫にあるもので、たっつんさんのレシピを参考に作りました(^▽^)/

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もやしと豆腐の和風サラダ

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

もやし、豆腐、ツナの和風サラダです(*^-^)とってもヘルシー♡
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冷蔵庫にあるもので、たっつんさんのレシピを参考に作りました(^▽^)/

もやし、豆腐、ツナの和風サラダです(*^-^)とってもヘルシー♡
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冷蔵庫にあるもので、たっつんさんのレシピを参考に作りました(^▽^)/

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材料

2人分
  • もやし 1ふくろ
  • ツナ 1かん
  • 木綿豆腐 1/2ちょう
  • 万能ねぎ(小口切り) 2ほん
  • (ドレッシング)
  • しょうゆ おおさじ2はい
  • 酢 おおさじ1ぱい
  • 砂糖 こさじ1と1/2ぱい
  • からし こさじ1ぱい
  • サラダ油 おおさじ1ぱい
  • ごま油 こさじ2はい
  • すりごま(白) おおさじ2はい
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作り方

  1. 1

    ボールにドレッシングの材料を入れて、混ぜます。鍋に水、塩を入れて煮立たせ、もやしを加える。再び煮立ったらザルに上げます。

    • もやしと豆腐の和風サラダ作り方1写真
  2. 2

    【1】のボールに水切りして小さく切った豆腐ともやし、ツナを入れて混ぜ合わせます。

    • もやしと豆腐の和風サラダ作り方2写真
  3. 3

    器に【2】を盛り付けて、上から万能ねぎをかけて出来上がりです!!

    • もやしと豆腐の和風サラダ作り方3写真
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monemaruku
monemaruku @cook_40018669
2008/05/16 03:49に公開
旦那さんと双子、愛犬と暮らす5人家族です♪料理教室講師をしています。調理師免許・ベジフル&雑穀マイスターの資格を活かしながら、毎日楽しくキッチンに立っています♡笑顔あふれる食卓を目指して、マイペースにお料理を楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ もやし こねぎ もめん豆腐

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